El cepillado dental en niños es una de las prácticas más importantes para prevenir caries y crear hábitos saludables desde la infancia. Pero no se cepilla igual a un bebé de 6 meses que a un niño de 5 años. Aquí te explico cómo hacerlo según su etapa, con recomendaciones basadas en evidencia y experiencia clínica.
1. ¿Cuándo empezar a cepillar los dientes?
Desde que aparece el primer diente. Esto suele ocurrir entre los 6 y 10 meses. Aun antes, se recomienda limpiar encías con una gasa húmeda después de las tomas.
2. Cepillado según la edad
De 0 a 2 años
- Usa un cepillo infantil de cerdas suaves (cabeza pequeña).
- Pasta dental con flúor: tamaño de un grano de arroz.
- Los padres deben cepillar completamente.
De 3 a 6 años
- Pasta dental con flúor: tamaño de un chícharo.
- El niño puede practicar, pero el adulto debe supervisar y terminar el cepillado.
- Enseña a escupir, no a enjuagar excesivamente (para mantener el flúor).
3. Técnica recomendada
- Inclina el cepillo 45° hacia la encía y realiza movimientos suaves circulares.
- Cepilla todas las superficies: externa, interna y mordida.
- Incluye lengua suavemente si ya es tolerado.
4. ¿Cuántas veces al día?
Idealmente 2 veces al día: por la mañana y antes de dormir. El cepillado nocturno es el más importante porque durante el sueño disminuye la saliva.
5. ¿Cuándo usar hilo dental?
Cuando dos dientes ya están en contacto (sin espacio). En muchos niños esto ocurre entre los 3 y 5 años. El hilo debe ser colocado por el adulto.
6. Tips para que cooperen
- Hazlo divertido: canciones, cronómetro, cuento.
- Deja que elijan su cepillo (pero tú eliges la pasta).
- Evita “negociar” con dulces como recompensa.
- Da el ejemplo: cepíllense juntos.
Conclusiones clave
- Empieza desde el primer diente (o antes, con higiene de encías).
- La cantidad de pasta con flúor cambia según la edad.
- El adulto debe supervisar y terminar el cepillado hasta ~6–7 años.
PREVENCIÓN INFANTIL
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